مقدار الكوليسترول فى بعض الاطعمه

نوع الطعام * الكلسترول فى كل 100 جرام طعام

اللبن الكامل الدسم 14.2

2 بيضه 484
اللحم 71
الفراخ بالجلد 80
الكبده 393
الجمبرى 130
الجبنه الشيدر 84
الزبده 250
الزيوت النباتيه صفر

مشكووووووووووووووووووور بالكبددددددددددددددددددددددددددددده
ولا بلاش اصلها تقيلة اوى
مشكووووووووووووووووووور بالزييييييييييييييت النباتى